トレーニング 登山トレーニングにヨガは効果ある?|筋トレだけじゃない“整える力”の話 登山トレーニングにヨガは効果ある? 筋トレとの違いを解説しつつ、柔軟性アップ・体幹強化・疲労回復など登山女子にうれしいヨガの効果を紹介。 2025.11.09 トレーニング