生理対策 登山の予定と生理がかぶりそうな時の対策｜ピルで生理日をずらす方法とオンライン診療ガイド
登山の予定と生理が重なりそうな時に知っておきたい、生理日をずらすピルの使い方を解説。低用量・中容量ピルの違いや、忙しい人にも便利なオンライン診療での処方方法も紹介します。
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心構え 【女性登山者向け】生理中でも無理せず楽しむ登山ガイド｜持ち物・トイレ・ピル活用法
生理中でも登山はできる？無理をせず快適に楽しむための持ち物、注意点、生理日をずらす方法を徹底解説。日帰り登山・山小屋泊・テント泊別に対策を紹介します。
山頂飯 山頂ご飯の失敗ゼロ！登山で使えるカップ麺・アルファ米・調理のコツ
山頂ランチで「スープどうする問題」に直面した人必見！登山で失敗しないご飯の作り方やおすすめ食材、調理の工夫をわかりやすく紹介します。
登山ウェア・道具 【登山靴が濡れても大丈夫？】vivo HYDRA ESCを実際に濡らして検証してみた！乾きやすさ＆快適性レビュー
濡れた登山靴が乾かないストレス、感じたことありませんか？vivo HYDRA ESCを実際に濡らして検証。水に強く快適な登山靴を探している人必見です。
登山食 胃が弱い登山者向け行動食｜EAA・CCDでシャリバテ防止と疲労対策
登山中、胃が弱くて食事や行動食が食べられない…そんな悩みを解決するサプリ系行動食「EAA・CCD」の使い方を紹介。シャリバテ予防や疲労軽減に役立ち、胃に優しく無理なく栄養補給できます。
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登山で必須の行動食を紹介。甘いものと塩気のあるものをバランスよく持つポイントや、軽くて食べやすいおすすめアイテム、持ち運びの工夫まで詳しく解説。快適に山歩きを楽しみたい方必見です。
心構え 登山トレーニングのリアル｜体力なしの40代女性が語る筋肉の儚さと山の魅力
登山好き40代女性が語る、体力の儚さと筋肉の裏切り。苦しくても続けるトレーニングのリアルと、山の魅力で「来てよかった！」と思える瞬間を綴ります。
トレーニング スマートウォッチ×ChatGPTで分かる！登山トレーニングの効果と最適化のコツ
登山初心者でもできるスマートウォッチ×ChatGPT活用法。HUAWEI Bandなどの運動データをAIが分析し、登山トレーニングの効果を見える化。無理なく体力アップを目指せます。
登山ツール HUAWEI Band 9を登山で使ってみた｜低価格でも登山・トレーニングに便利なスマートウォッチ
登山やトレーニングに使えるHUAWEI Band 9をレビュー！低価格でも心拍数や運動強度、歩数・消費カロリーをしっかり計測。初めてスマートウォッチを試す人にもぴったりな使い方や便利ポイントをまとめました。
心構え 体力に自信がない女性向け：夫婦・同行者あり登山で焦らず自分のペースを守る方法
体力に自信がない女性向けに、夫婦や同行者との登山で焦らず自分のペースを守る方法を解説。高山病対策や下山時間の目安、登山計画に便利なYAMAP活用法も紹介。