心構え 体力に自信がない女性向け:夫婦・同行者あり登山で焦らず自分のペースを守る方法 体力に自信がない女性向けに、夫婦や同行者との登山で焦らず自分のペースを守る方法を解説。高山病対策や下山時間の目安、登山計画に便利なYAMAP活用法も紹介。 2025.10.05 心構え登山ツール