体力なし

体力に自信がない女性向けに、夫婦や同行者との登山で焦らず自分のペースを守る方法を解説。高山病対策や下山時間の目安、登山計画に便利なYAMAP活用法も紹介。

体力に自信がなくても安心！高尾山や御岳山など低山で楽しむ「ゆる登山」の始め方を解説。初心者向けコース、心構え、装備までわかりやすく紹介。