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トレーニング

登山で息切れする人必見!4分でできるタバタ式トレーニングで登れる体に

登山で息切れが心配な初心者必見。たった4分のタバタ式トレーニングで心肺機能と下半身を効率的に強化し、登れる体をつくる息切れ対策法。
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山頂ご飯の失敗ゼロ!登山で使えるカップ麺・アルファ米・調理のコツ

山頂ランチで「スープどうする問題」に直面した人必見!登山で失敗しないご飯の作り方やおすすめ食材、調理の工夫をわかりやすく紹介します。
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登山初心者必見|YAMAPで簡単に登山ルートをチェックする方法

登山初心者でも安心!スマホアプリYAMAPを使えば、地図が読めなくてもルート確認や道迷い防止が可能。オフライン地図や他の登山者の記録も活用でき、安全な山歩きが実現します。
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