トレーニング 登山で息切れする人必見！4分でできるタバタ式トレーニングで登れる体に
登山で息切れが心配な初心者必見。たった4分のタバタ式トレーニングで心肺機能と下半身を効率的に強化し、登れる体をつくる息切れ対策法。
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トレーニング 登山トレーニングにヨガは効果ある？｜筋トレだけじゃない“整える力”の話
登山トレーニングにヨガは効果ある？ 筋トレとの違いを解説しつつ、柔軟性アップ・体幹強化・疲労回復など登山女子にうれしいヨガの効果を紹介。
トレーニング スマートウォッチ×ChatGPTで分かる！登山トレーニングの効果と最適化のコツ
登山初心者でもできるスマートウォッチ×ChatGPT活用法。HUAWEI Bandなどの運動データをAIが分析し、登山トレーニングの効果を見える化。無理なく体力アップを目指せます。
トレーニング 体力ゼロでも登山できる！女性のための「ゆるトレーニング」入門ガイド
体力なしでも登山を楽しむ方法を紹介。ウォーキングや短時間ランニング、スクワット・かかと上げ、ピラティス・ヨガなど、初心者でも無理なく続けられる登山向けゆるトレーニングを解説。