登山女子特有の悩み

生理対策

登山の予定と生理がかぶりそうな時の対策|ピルで生理日をずらす方法とオンライン診療ガイド

登山の予定と生理が重なりそうな時に知っておきたい、生理日をずらすピルの使い方を解説。低用量・中容量ピルの違いや、忙しい人にも便利なオンライン診療での処方方法も紹介します。
心構え

【女性登山者向け】生理中でも無理せず楽しむ登山ガイド|持ち物・トイレ・ピル活用法

生理中でも登山はできる?無理をせず快適に楽しむための持ち物、注意点、生理日をずらす方法を徹底解説。日帰り登山・山小屋泊・テント泊別に対策を紹介します。
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