トレーニング 登山で息切れする人必見！4分でできるタバタ式トレーニングで登れる体に
登山で息切れが心配な初心者必見。たった4分のタバタ式トレーニングで心肺機能と下半身を効率的に強化し、登れる体をつくる息切れ対策法。
2025-11
トレーニング 
トレーニング 登山トレーニングにヨガは効果ある？｜筋トレだけじゃない“整える力”の話
登山トレーニングにヨガは効果ある？ 筋トレとの違いを解説しつつ、柔軟性アップ・体幹強化・疲労回復など登山女子にうれしいヨガの効果を紹介。
山情報 北アルプスの登山と温泉特集｜新宿・竹橋から行ける絶景と癒しの山旅8選
新宿・竹橋からアクセスできる北アルプスの登山と温泉8選。上高地、白馬、立山、燕岳など絶景登山の後に立ち寄れる名湯を紹介。電車・バスで行けるルート付きで、車がなくても安心の癒し旅ガイドです。
山情報 新宿から日帰りで行ける登山と温泉特集｜東京近郊の登山女子におすすめの癒しスポット
新宿から日帰りで行ける登山と温泉10選。高尾山・奥多摩・筑波山など、下山後すぐに温泉で癒されるスポットを厳選紹介。登山女子におすすめの週末リフレッシュプラン。
ネイル 登山中にネイルしても大丈夫？ジェルネイルNG・マニキュアOKの理由と安全対策まとめ
登山中にネイルをしても大丈夫？ジェルネイルはNG、マニキュアはOKな理由を詳しく解説。爪が欠けやすい登山での注意点や、おすすめの補強コート・ネイルケアアイテムも紹介します。